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Compléments alimentaires : risques et précautions
Les bons réflexes avant, pendant et après la prise d’un complément alimentaire.
« Naturel » ne signifie pas « sans risque ». Une substance peut interagir avec un médicament, se cumuler avec un autre complément ou être déconseillée dans une situation particulière.
Avant de commencer
- listez médicaments, compléments, plantes et boissons concentrées déjà utilisés ;
- vérifiez la quantité quotidienne totale, pas seulement la quantité par gélule ;
- repérez les allergènes, avertissements et populations exclues ;
- demandez un avis professionnel en cas de grossesse, allaitement, maladie chronique, chirurgie prévue ou traitement régulier ;
- fixez un objectif et une date de réévaluation.
Pendant la prise
Respectez les conditions d’emploi, évitez de multiplier les produits qui apportent les mêmes substances et conservez l’étiquette. En cas d’effet indésirable, arrêtez la prise et demandez conseil à un professionnel de santé. Une urgence ou un symptôme grave relève des services d’urgence, pas d’un formulaire en ligne.
Populations qui demandent une vigilance particulière
Les enfants, personnes enceintes ou allaitantes, personnes âgées, personnes atteintes d’une maladie chronique et personnes sous traitement peuvent présenter des risques différents de ceux observés chez des adultes en bonne santé.
Référence officielle
Dossier de l’Anses : usages et risques des compléments alimentaires.
