Vitamines & Minéraux
Vitamine D et fatigue : ce que l’on peut vraiment vérifier avant d’acheter un complément
Article prudent sur vitamine D et fatigue : rôle établi, limites des symptômes, dosage et questions avant un complément.
Compléments Alimentaires
Oméga-3 EPA et DHA : ce que les preuves permettent vraiment d’attendre avant d’acheter un complément
Guide prudent sur les oméga-3 EPA et DHA : ce que les preuves permettent d'attendre, 250 mg/jour, critères de choix, sources alimentaires et populations à risque.
Compléments Alimentaires
Oméga-3 et peau sèche : ce que les preuves disent vraiment avant d’acheter un complément
Les compléments d'oméga-3 sont-ils vraiment utiles pour la peau sèche ? Lecture prudente des grandes études et repères alimentaires concrets.
Vitamines & Minéraux
Magnésium et fatigue : ce que les preuves permettent vraiment de dire avant d’acheter un complément
Guide prudent sur le magnésium : apports satisfaisants ANSES, effets reconnus, formes chimiques, signes possibles de déficit, check-list d'achat et précautions.
Microbiote & Santé Intestinale
Fibres alimentaires et microbiote : ce que les preuves permettent vraiment de dire avant d’acheter un complément
Fibres alimentaires et microbiote intestinal : ce que disent vraiment les preuves, et faut-il acheter un complément ?
Microbiote & Santé Intestinale
Probiotiques et prébiotiques : comprendre la différence pour mieux choisir
Deux mots reviennent souvent ensemble, mais recouvrent des réalités très différentes : probiotiques et prébiotiques. Avec l'arrivée de la définition officielle du terme probiotique...
